Психолог, педагог, сертифицированный бизнес-тренер и инструктор производственного обучения TWI Голузина Елена Александровна провела для наших гостей ценную лекцию на тему любви к самой себе и самодостаточном счастье.
Основная цель семинара – напомнить прекрасной половине населения о важности любви, в первую очередь, к собственному «я», о роли осознанного принятия самих себя как личности и ежедневной позитивной самооценки.
Первым на повестке встречи был основополагающий вопрос: «Любовь к себе – что это?» Спикер проинформировала слушательниц о значимости таких жизненных составляющих, как:
- забота о себе и своём здоровье;
- понимание своих потребностей и их реализация;
- осознание того, что МНЕ нравится и чего Я хочу;
- уважение к себе и окружающим.
«Любовь к себе – это безусловное принятие человеком самого себя со всеми своими достоинствами и недостатками, – отмечает Голузина Елена Александровна».
Далее наши гостьи выполнили упражнение «Мои любимые люди», задачей которого был выбор трёх человек, которых каждая участница искренне любит. Замысел данной экспресс-диагностики заключается в умении внести в список приоритетных людей не только близких и родных, но и самих себя. Ведь любовь к самой себе служит фундаментом счастливой жизни.
В заключительной части мероприятия, подводя итоги, приглашенный эксперт призывала участниц женского клуба к практическим рекомендациям, среди которых:
- любите свое тело и организм, относитесь к ним бережно (здоровый образ жизни, правильное питание, физические нагрузки и т.п.);
- перестать заниматься самоедством и самокритикой (можно признавать ошибки, не наказывая себя за них);
- составьте список тех вещей и ситуаций, которые наполняют Вас радостью и приносят силы (важно радовать себя каждый день);
- отпускайте негативные, «токсичные» отношения (гораздо легче полюбить себя, когда вокруг люди, которые поддерживают и ценят);
- смотрите на себя любящими глазами (Вы удивитесь, как начнет меняться Ваша жизнь вместе с появлением любви и доброты к себе).
Посетив встречу, прекрасные дамы зарядились воодушевлением, душевной гармонией и теплотой к собственной «я» – уникальной, неповторимой и любимой!
А мы напоминаем, что Кадровый центр города Кемерово регулярно организует встречи представительниц женского клуба «Кемеровчанка», приглашая интересных гостей и экспертов. Сотрудники службы занятости всегда готовы оказывать дальнейшую поддержку всем участницам клуба. Следите за нашими анонсами в официальных сообществах: vk.com/czn_kemerovo, https://t.me/czn_kemerovo.