Как же прийти в себя после столь длительных праздничных выходных?
ВАЖНО: не стоит пытаться сделать всё и сразу.
В первые рабочие недели легко поддаться тревоге из-за большого количества задач, а этого вряд ли кто-то хочет. Но что-то делать всё-таки нужно – и вот с чего можно начать.
✅ Составьте список важных задач:
Определите ключевые дела на ближайший месяц. Скорее всего, вы уже понимаете, какие задачи вас ждут в новом периоде. Разработайте план работы и, если есть возможность, начните с более лёгких задач, постепенно увеличивая нагрузку.
✅ Восстановите режим сна:
За длинные выходные режим сна мог сбиться, и на этой неделе важно его вернуть. Старайтесь ложиться на 1–2 часа раньше, избегайте большого потока информации перед сном. Поначалу будет непросто, но вы обязательно справитесь.
✅ Не забывайте про отдых:
Праздники закончились, но отдых – нет. Встречайтесь с друзьями, смотрите фильмы, гуляйте на свежем воздухе. Вы постепенно адаптируетесь к рабочему ритму, поэтому не перегружайте себя и давайте себе время на восстановление.
Мягкого старта и продуктивного года!