Вы остались без работы. Положение безработного является необычным для большинства людей. Непривычно оно и для Вас.
Чтобы Вы лучше могли понять суть Вашего сегодняшнего состояния, дайте себе ответ на следующие вопросы:
- Приходят ли Вам в голову мысли об упущенных возможностях ?
- Пытаетесь ли Вы понять, кто же виноват в случившемся ?
- Думаете ли Вы , что Вы хуже других ?
- Чувствуете ли Вы неуверенность в собственных силах ?
- Испытываете ли Вы страх перед будущим ?
Если на какой-то из этих вопросов Вы ответили согласием, если Вам хотелось бы изменить свою жизнь к лучшему, если желаете приобрести спокойствие и уверенность в себе, то пришла пора взять свою судьбу в собственные руки.
Наши рекомендации помогут Вам:
- Наблюдайте за собой. Будьте внимательны к себе. Следуйте за своими мыслями. Помните, что наша жизнь-это то, что мы о ней думаем. Избегайте внутренней ловушки, когда Ваши представления о жизни более мучительны, чем сама жизнь. Именно негативная оценка происходящего, а не действительное положение дел, главная причина нашего беспокойства. Не позволяйте негативным чувствам овладевать Вами. Сосредотачивайтесь на позитивном.
- Живите сегодня. Ваше прошлое-это воспоминания, будущее – пока только предложения. Настоящее – единственная реальность, которую стоит принимать в расчет. То, что было, уже не вернешь. То, что будет, еще не случилось. То, что есть сейчас- это Ваша жизнь. Реагируйте только на то, что существует в действительности в данный момент.
- Заполняйте пустоту. Будьте постоянно заняты. У Вас не должно оставаться свободного времени на переживания и беспокойство. Лучше займитесь любимым делом, увлечением. Установите и соблюдайте режим дня. Берегите время. Сохраняйте привычный образ жизни. Попробуйте превратить свое хобби или способности в источник доходов.
- Будьте здоровы. У здорового человека больше шансов справиться со своими проблемами и найти работу. Займитесь физической культурой. Научитесь правильно двигаться, дышать, расслабляться. Чаще выходите на природу. Гимнастика, полноценный сон и прогулки – совершенно необходимые условия здоровья. Укрепляя его, Вы повышаете свою работоспособность, и вероятность Вашего трудоустройства возрастает.
- Учитесь. Пользуйтесь случаем расширить Ваш профессиональный опыт. Чем больше Вы будите знать и уметь, тем шире будут Ваши профессиональные возможности, тем выше вероятность устроиться на хорошую работу. Повышайте свою квалификацию. Переквалифицируйтесь.
- Общайтесь. Проявите интерес к другим людям. Каждый день делайте кому-нибудь приятное. Помните, что Вы нужны не только себе. Делитесь своими проблемами и заботами с друзьями и близкими. Советуйтесь с теми, кто был в подобной ситуации и вышел из нее. Расширяйте круг общения, обновляйте старые связи, заводите новые. Постарайтесь сделать так, чтобы как можно больше людей знали, какая именно работа Вам нужна.
- Ведите дневник. Постоянно держите под рукой бумагу и карандаш. Выписывайте необходимые Вам сведения из книг, справочников, адреса, телефоны. Записывайте Ваши мысли и чувства по поводу происходящих событий, окружающих Вас людей и себя самого. Если Вы столкнулись с проблемой, проанализируйте ее и обязательно запишите результаты размышлений и возникающие при этом чувства. Определяйте свои жизненные цели, составляйте планы. Все это должно быть в Вашем дневнике.